Поглаживание, растирание, разминание, вибрация - ключевые и второстепенные движения основаны на ручном и рефлекторном влиянии, которое массажист регулирует также силой нажатия. Достоинства классического массажа едва можно переоценить. Его применяют, когда хотят стимулировать нервно-мышечный аппарат и глубокие рецепторы, активизировать обмен веществ в организме, улучшить кровообращение и лимфоток, устранить мышечные боли, уменьшить напряжение в мышцах, сделать связки и суставы более подвижными, восстановить тонус мышц и сделать их более эластичными, расслабить тело, способствовать активному снабжению органов питательными веществами и многое другое.